Wenn dein Baby nachts partout nicht schlafen will, bist du damit nicht allein. Viele Eltern kennen dieses Problem in den ersten Monaten nach der Geburt. Mit den folgenden fünf einfachen Tipps kannst du deine Nächte erholsamer gestalten und deinem Baby helfen, entspannt durchzuschlafen:
Wenn dein Baby nachts hungrig wird, kannst du dies oft schon im Voraus feststellen. Nutze diese Zeit, um es zu stillen, bevor es richtig wach wird. Falls dein Baby noch keinen festen Schlaf-Rhythmus hat, schlafe am besten im selben Raum wie dein Kind.
Wenn dein Baby nachts ständig im eigenen Bett aufwacht, solltest du in Betracht ziehen, es bei euch im Elternbett schlafen zu lassen. So musst du nicht ständig aufstehen und kannst dein Kind schnell beruhigen, bevor es richtig wach wird. Auch das Stillen wird im Liegen deutlich angenehmer. Auf diese Weise wird dein Baby dich seltener aus dem Schlaf reißen und eure Schlafzyklen können sich angleichen.
Falls dein Baby bereits in eurem Bett schläft und dich nachts durch sein Herumwälzen stört, könnte es helfen, etwas Abstand zu schaffen. Versuche zunächst, dein Kind im Beistellbett schlafen zu lassen, und arbeite langsam darauf hin, dass es wieder in seinem eigenen Zimmer schläft.
Hier findest du einige Produkte für ruhige und erholsame Nächte:
39,99 €
23,99 €
9,95 €
Manche Babys haben selbst nach einigen Monaten noch Schwierigkeiten, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Es ist wichtig, dass du dafür sorgst, dass die Nacht anders gestaltet ist als der Tag. Das Schlafzimmer sollte dunkel sein und tagsüber sollte das Baby in einem anderen Raum schlafen. Nachts sollte Ruhe herrschen und möglichst wenig gesprochen werden. Versuche, nachts auf das Wickeln zu verzichten. Wenn es dennoch nötig ist, sollte dies in gedämpftem Licht und Stille geschehen. Mit etwas Glück schläft dein Baby sogar weiter, während du es wickelst, solange es tief schläft.
Manche Babys sind nachts einfach nicht müde, weil sie tagsüber zu viel schlafen. Beobachte, wie viel Schlaf dein Kind tatsächlich braucht, notiere die Schlafzeiten und die Dauer des Einschlafens. Anhand dieser Aufzeichnungen kannst du den Schlafplan optimal anpassen.
9,99 €
39,97 €
